Osteoporoz nedir?
Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerdeki kalsiyum kaybının artması sonucu kemiklerin, sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması ile daha zayıf ve kolayca kırılabilen hale gelmesidir. Tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Her 4 kadından ve her 8 erkekten birinde görülen osteoporoz; spordan uzak, hareketsiz yaşam ve beslenme bozuklukları gibi nedenlerle son yıllarda daha da sık görülmeye başlanmıştır. İleri yaş hastalığı olarak bilinse de bu nedenler yüzünden erken yaşlarda da ortaya çıkabilmektedir.
Tedavideki Amaç Nedir?
Öncelikli amacımız kas-iskelet sistemini kuvvetlendirip, ağrıyı azaltmaktır. Bunun için; postür, germe, kuvvetlendirme, solunum, denge ve su içi egzersizleri yapılabilir. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler ile günlük yaşam şekillendirilebilir. Tabiki en iyi tedavi ise BİLİNÇLİ olmak ve risklere karşı kendimizi korumaktır.
